【8个有利减肥的饮食习惯】

纸都魔力 · 发表于 2013-8-15 09:52:16

1、早餐要吃，养分要平衡。

2、三餐正常吃，防止吃零食。

3、晚餐前先吃水果，苹果、香蕉、梨都是很好的选择。

4、留意喝水工夫，晚上空腹喝水，睡前不喝水。

5、饮食留意，减油减糖减盐。

6、吃饭要细嚼慢咽。

7、少吃加工食物。

8、烹煮办法尽量以蒸煮为主。

春天 · 发表于 2013-8-15 10:00:32

谢谢楼主提醒！

谷子 · 发表于 2013-8-15 10:37:30

新来顾问 · 发表于 2013-8-15 12:37:20

谢谢你的提醒

人在旅途 · 发表于 2013-8-15 21:19:29

纸都魔力 · 发表于 2013-8-16 10:05:23

春天发表于 2013-8-15 10:00
( ~. Y" M. m% ]谢谢楼主提醒！

不客气的，祝你成功喔！

纸都魔力 · 发表于 2013-8-16 10:09:26

谷子发表于 2013-8-15 10:37

纸都魔力 · 发表于 2013-8-16 10:13:22

新来顾问发表于 2013-8-15 12:37
- L& H( o6 `8 [谢谢你的提醒

不客气的

纸都魔力 · 发表于 2013-8-16 10:14:38

人在旅途发表于 2013-8-15 21:19

快乐的三毛 · 发表于 2013-8-21 08:46:05

可以试一试