【8个有利减肥的饮食习惯】

1、早餐要吃，养分要平衡。
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$ j2 R9 _, N/ g  u' s' I2 n2 n5 \! z6 M2、三餐正常吃，防止吃零食。

: x! q  \1 O1 e+ g. R4 B3、晚餐前先吃水果，苹果、香蕉、梨都是很好的选择。
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4、留意喝水工夫，晚上空腹喝水，睡前不喝水。

5、饮食留意，减油减糖减盐。

6、吃饭要细嚼慢咽。
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$ _- F9 m3 ]$ Z% O/ s7、少吃加工食物。
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8、烹煮办法尽量以蒸煮为主。

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谢谢楼主提醒！

谢谢你的提醒

春天 发表于 2013-8-15 10:00
, e% W: g6 g' x* I谢谢楼主提醒！

2 B1 Y2 ?) R, f" K. R& v+ R不客气的，祝你成功喔！

谷子 发表于 2013-8-15 10:37

新来顾问 发表于 2013-8-15 12:37
谢谢你的提醒

) k+ I/ N3 |, ]0 S' V$ c# A9 P8 ]# H不客气的

人在旅途 发表于 2013-8-15 21:19

2 ]! Y6 D; g) [

可以试一试