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想锻炼的朋友一起练起来吧!!!

华林 发表于 2011-6-17 12:36:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 华林 于 2011-6-17 23:58 编辑
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想锻炼的朋友一起练起来吧!!!
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, i; U& }/ b( t2 K% x8 O/ i身心健康100条,拉拉筋,减腹操
+ B; @3 b+ B) h! d0 q( t! H5 b1.千保健,万保健,心态平衡是关键    2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根    3.要活好,心别小,善制怒,寿无数  3 H; Z3 A8 H  T4 K
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年    5.要想健康快活,学会自己找乐       6.妻贤夫病少,好妻胜良药  " B. _% a0 t: A4 L
7.祸从口出,病由心生        8.好人健康,恶人命短    9.性格开朗,疾病躲藏     10.房宽地宽,不如心宽  
4 J! A* V& S0 c# O0 c' G. y11.人有童心,一世年轻      12.笑一笑,十年少       13.一日三笑,人生难老      14.笑口常开,青春常在  
7 a3 k; Z' ]8 [% Z& N7 C9 i2 P15.哭一哭,解千愁          16.有泪尽情流,疾病自然愈            17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪  " _* g3 ~2 @: \; D( f4 u+ q
18.先睡心,后睡眼       19.药补食补,不如心补   20.饭养人,歌养心        21.早吃好,午吃饱,晚吃巧  1 `6 y# `6 A/ C2 J1 I( e
22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁   23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠   24.若要身体壮,饭菜嚼成浆  
, y2 ^( U( z4 x- @& K' p25.若要百病不生,常带饥饿三分   26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀   27.每餐留一口,活到九十九  28.$ [. P5 H" I+ ^: o
常吃素,好养肚  29.宁可无肉,不可无豆 30.吃米带点糠,营养又健康31.三天不吃青,两眼冒金星  9 |& f5 `- i$ s( x; `
32.宁可食无肉,不可饭无汤                    33.饭前喝汤,胜过药方               34.吃面多喝汤,免得开药方  
6 g- V; F% i) Q35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜                     36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方  
, s* X9 v  X4 K" K) n! v- K" F5 y37.晨吃三片姜,如喝人参汤     38.女子三日不断藕,男子三日不断姜      39.萝卜出了地,郎中没生意  
% X0 q! J$ t$ w+ |40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜     41.吃了十月茄,饿死郎中爷      42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神  
& e' ^$ b* U+ A3 t0 U' n* _/ w43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少                      44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了  4 o7 n: t& \0 V& R' q+ P! L
45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应      46.大葱蘸酱,越吃越胖        47.大蒜是个宝,常吃身体好  4 Z" Y/ P/ ?3 B$ P; \  S
48.一日两苹果,毛病绕道过           49.一日三枣,长生不老                   50.核桃山中宝,补肾又健脑  ( Q. \( J* ]2 c  G* |7 ~  c
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康     52.锻炼要趁小,别等老时恼    53.请人吃饭,不如请人流汗  , y4 ]$ i& Y- x9 u' h
54.日光不照临,医生便上门              55.刀闲易生锈,人闲易生病           56.懒惰催人老,勤劳能延年  3 d0 o# d* H4 N* [
57.最好的医生是自己,最好的运动是步行       58.饭后百步走,活到九十九            59.立如松,行如风  " N* @$ @. J/ l- `+ f
60.要得腿不老,常踢毽子好           61.要得腿不废,走路往后退               62.出汗不迎风,跑步莫凹胸  
8 d8 n9 ~1 o+ J/ ]( S63.汗水没干,冷水莫沾   64.要得身体好,常把澡儿泡     65.要健脑,把绳跳   66.心灵手巧,动指健脑  
$ m- ]6 K  j  `67.多练多乖,不练就呆           68.常把舞来跳,痴呆不会到            69.要得身体好,常把秧歌跳  70.常
. ~5 f/ e$ k: w, L打太极拳,益寿又延年   71.养生在动,动过则损  72.吃人参不如睡五更  73.中午睡觉好,犹如捡个宝  
& e' x4 g5 o) i. p74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 75.睡多容易病,少睡亦伤身 76.吃得巧,睡得好 77.吃好睡好,长生不老  
  w/ ^3 H& l# i1 H9 y+ l% Y78.经常失眠,少活十年   79.一夜不睡,十夜不醒        80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮  # w$ A, d$ J+ T$ x2 b% l0 B
81.热水洗脚,如吃补药   82.寒从脚上起,病从口中入 83.食不语,睡不言      84.春捂秋冻,不生杂病  
8 }/ C/ l$ {" ]85.指甲常剪,疾病不染  86.冷水洗脸,美容保健  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴     88.饭前便后要洗手  
; B; O& E  g+ I4 e1 I5 \89.多喝凉白开,健康自然来     90.白水沏茶喝,能活一百多    91.饮了空腹茶,疾病身上爬  92.喝茶
" F' Z/ |8 C2 x: H  `% ~- E洗杯,阎王把命催 93.尽量少喝酒,病魔绕道走94.戒烟限酒,健康长久  95.饭后一支烟,害处大无边  
6 z2 j5 A7 C+ a% z) S% h0 P% h3 Y96.多吃咸盐,少活十年97.甜言夺志,甜食坏齿  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿99.欲得长生,肠中常清  
' D+ g1 c! \( d( q2 S100.垃圾食品危害多,远离方能保健康.  5 w% p" g4 N3 `# ]+ D

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杨修 发表于 2011-6-17 14:30:20 | 显示全部楼层
来啦!
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miqino39ki 发表于 2011-6-19 21:58:33 | 显示全部楼层
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沈阳老北站+ g8 x" p! h7 p# ?2 L7 v
沈阳站
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6 i  B  |# f6 F5 C3 X: i沈阳站前纪念碑+ ~3 r% J7 ?$ _5 b) J# G% X; `
市府广场
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太原街# u' y8 U! v$ l8 ]7 g8 C
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