- UID
- 480
- 主题
顾问
- 金钱
-
- 威望
-
- 贡献
-
- 日志
- 好友
- 帖子
- 主题
- 听众
- 收听
- 性别
- 保密
|
本帖最后由 华林 于 2011-6-17 23:58 编辑 % i/ a& g$ n/ @' j! T
0 w" x% o3 T7 z, e/ u* W2 c想锻炼的朋友一起练起来吧！！！ a) h; f6 O+ _. L7 T# k. L. \
' w* n) B" W7 m0 Z2 h
V2 h5 e) i9 Y# B% X9 C$ j
* F9 Q R, ~5 x) K% z
V! a1 R1 Q+ r4 {, ], ^2 y6 M5 f
# X4 S" W2 k$ |- R( k: \: r
% P' `% x6 ]8 U& H. {* o
- j% a* B, A8 @8 S5 j4 ]
% I, S0 D; ?3 |4 w
) N; h) e% L4 O7 r* F" ]& B1 V4 A- R
( r8 s- P/ h+ s: p7 V Q* ^0 o" ]5 e4 n5 i c, _
: B m0 s2 i1 _1 F6 O
; |6 l, B; T) [( Q
1 k3 J% E7 b* a( ?2 Y
/ b' ]. I5 V9 L
- D8 F( B& I- `, y2 X. h/ @6 \
+ }2 n) Q: M+ Y
- C N4 p. t5 d1 q5 J身心健康100条,拉拉筋，减腹操
' K4 c$ `; [- ~$ F2 G1.千保健，万保健，心态平衡是关键 2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 3.要活好，心别小，善制怒，寿无数 - K6 p9 w& A4 p! `* I/ I: S
4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年 5.要想健康快活，学会自己找乐 6.妻贤夫病少，好妻胜良药 , Z" j$ n5 U# S6 i
7.祸从口出，病由心生 8.好人健康，恶人命短 9.性格开朗，疾病躲藏 10.房宽地宽，不如心宽
" ?; ] W- f# [3 k* h8 @7 A! M7 ?11.人有童心，一世年轻 12.笑一笑，十年少 13.一日三笑，人生难老 14.笑口常开，青春常在
8 ^2 D" l8 b# y' S15.哭一哭，解千愁 16.有泪尽情流，疾病自然愈 17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
$ p* s: G# V+ h18.先睡心，后睡眼 19.药补食补，不如心补 20.饭养人，歌养心 21.早吃好，午吃饱，晚吃巧 % ?, H% h6 P4 d/ I3 G3 h
22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 24.若要身体壮，饭菜嚼成浆
* h$ l: O( W$ G6 [+ b5 b* k25.若要百病不生，常带饥饿三分 26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀 27.每餐留一口，活到九十九 28.+ m8 Q" @" o) `# a
常吃素，好养肚 29.宁可无肉，不可无豆 30.吃米带点糠，营养又健康31.三天不吃青，两眼冒金星
0 F% Q, Z+ n% S( m8 L: ~! @4 F& H32.宁可食无肉，不可饭无汤 33.饭前喝汤，胜过药方 34.吃面多喝汤，免得开药方
, p. o& \% W% ^/ ~( b% q35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 # c& d* b+ G- E0 i
37.晨吃三片姜，如喝人参汤 38.女子三日不断藕，男子三日不断姜 39.萝卜出了地，郎中没生意
' r% { \; n' k40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜 41.吃了十月茄，饿死郎中爷 42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
9 r. u* b) G/ |! Q43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
" z3 ]+ n0 t9 F; e( h7 w45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 46.大葱蘸酱，越吃越胖 47.大蒜是个宝，常吃身体好
" S+ J6 h5 z& a/ h% \& t48.一日两苹果，毛病绕道过 49.一日三枣，长生不老 50.核桃山中宝，补肾又健脑 ) J0 g# p& N' M7 v7 ^) p& P Y
51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康 52.锻炼要趁小，别等老时恼 53.请人吃饭，不如请人流汗
% A. M- E0 u+ c* z6 D54.日光不照临，医生便上门 55.刀闲易生锈，人闲易生病 56.懒惰催人老，勤劳能延年
1 p- H& x5 [. k: ]: H1 i57.最好的医生是自己，最好的运动是步行 58.饭后百步走，活到九十九 59.立如松，行如风 " r! v* @+ ^3 I
60.要得腿不老，常踢毽子好 61.要得腿不废，走路往后退 62.出汗不迎风，跑步莫凹胸 & g$ K' X$ I% m# a4 S
63.汗水没干，冷水莫沾 64.要得身体好，常把澡儿泡 65.要健脑，把绳跳 66.心灵手巧，动指健脑 $ |& i1 t# V& o* @$ G/ Q: }
67.多练多乖，不练就呆 68.常把舞来跳，痴呆不会到 69.要得身体好，常把秧歌跳 70.常
' h) E& o3 n3 V, {( F打太极拳，益寿又延年 71.养生在动，动过则损 72.吃人参不如睡五更 73.中午睡觉好，犹如捡个宝 1 j! }( s) N7 _
74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚 75.睡多容易病，少睡亦伤身 76.吃得巧，睡得好 77.吃好睡好，长生不老
5 @9 F, o4 S8 d7 b78.经常失眠，少活十年 79.一夜不睡，十夜不醒 80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮
6 e' D% d! F. q" A! J7 F81.热水洗脚，如吃补药 82.寒从脚上起，病从口中入 83.食不语，睡不言 84.春捂秋冻，不生杂病 ( Q0 {$ _! V) P) J
85.指甲常剪，疾病不染 86.冷水洗脸，美容保健 87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴 88.饭前便后要洗手 , S. U+ b2 ~# Z$ n7 M# w# c
89.多喝凉白开，健康自然来 90.白水沏茶喝，能活一百多 91.饮了空腹茶，疾病身上爬 92.喝茶不
8 T, r& w- W5 M洗杯，阎王把命催 93.尽量少喝酒，病魔绕道走94.戒烟限酒，健康长久 95.饭后一支烟，害处大无边
) i! V+ H9 d3 V8 y" ~6 l9 X4 k96.多吃咸盐，少活十年97.甜言夺志，甜食坏齿 98.吃药不忌嘴，跑断医生腿99.欲得长生，肠中常清
3 {; [; N. d+ [% x) m100.垃圾食品危害多，远离方能保健康. " b% H2 [: |- u) [5 K- g
0 a) I/ F2 x7 n/ D 9 @, a I* ~- e! n- E
' [0 _8 {% ~3 y. g
1 A' B; \# _: A5 n- M. W
# Q; ^8 p& J7 @& a9 b
8 a, C% q/ p# h& W9 C# d' d% |; Y
7 S1 P" |6 B* t" ?1 n- d4 c6 D
|
|
