四个时期乳房保养最好的方法

　　少女期
　　保养原则：抓住时机，促进发育。
; U3 e& ?6 G& F# G　　乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力，一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的营养
　　成年期
) g1 m; c5 N. q! w1 ]8 ?　　乳房在月经前7-10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7-8天回复正常。
& F8 ?9 @$ @$ d- y　　保养原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
" `. @9 W0 ^: f7 ^/ U( l9 N　　哺乳期
8 C, B+ M0 B  m6 E1 z8 a　　产后2—3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。
　　保养原则：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。
1 D% a: M/ p5 |, A9 I　　中年以后
1 ?! e& s* j' b! O9 D* M　　由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。
# A% x. P) o# p, b3 p　　更多更好的美.胸 请+V_信  hjmgtyp
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