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少女期
( c' `' X2 G3 `6 U9 q+ D 保养原则:抓住时机,促进发育。4 z5 D5 o( O9 }' K6 i
乳房的大小虽然和遗传有很大关系,但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力,一是多做胸部运动,例如俯卧撑、游泳及各种球类运动,随时保持挺胸收腹;二是注意均衡营养,不偏食,特别是补充足够的营养- ~% r% m9 u% v2 a8 `' \
成年期+ c( U1 r( @4 [ g/ Y0 v& @. q4 M5 V
乳房在月经前7-10天,受体内雌激素影响开始增大,直到月经来潮激素水平下降,乳房逐渐复原,至月经后7-8天回复正常。
& b. Q' G6 @* }, ^/ e" U2 T- |( _% } 保养原则:月经前一周内,远离辛辣刺激,尽量吃清淡高纤维食物,以免激素过于活跃,加剧经期乳房胀痛。
/ }+ p3 F" I% T3 ~ 哺乳期8 x4 `, `) k8 q( \
产后2—3天内,在催乳素的作用下,各乳腺小叶分泌活动增加,交替分泌乳汁,乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立,乳房会规律地充盈、排空,再充盈、再排空。
+ h$ J3 b: v6 E( D 保养原则:产后乳汁容易瘀积,造成乳腺小结,甚至急性乳腺炎。每次哺乳前,揉一揉或热敷一下乳房,有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的乳房,可以促进乳房疾病的好转。 p2 z+ X" f3 e) _/ @
中年以后4 O2 F+ x: I" S& b+ t5 j" |1 q- r
由于卵巢分泌的激素开始减少,乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩,腺体逐渐被脂肪组织代替,乳房体积变小,即使增大也是脂肪在增加。
6 Q9 y7 L! B! j: z 更多更好的美.胸 请+V_信 hjmgtyp" A0 b4 M% G9 U- n. @
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