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对于怎样就算便秘的说法，众说纷纭，有的人认为，只要不是每天有大便就是便秘，有的人则认为，只要大便是成形、软硬适中，就不算便秘。医学界，国际学者根据神经胃肠病学和临床循证医学研究的结果，探讨并制定了功能性便秘的罗马Ⅲ诊断标准，目前在临床上得到广泛推荐使用。
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; P9 M, V3 Z" z4 m1 a) r, f- o+ h% e这个规范对于怎样就算便秘做了如下定义：
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2 h, t( |* t4 \* G+ h7 d ~9 Y1经常呈现排便时需要外力支持才干排出的如用手按住阴部，或者用手将大便抠出）% C/ @. O; n. n
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v% N3 ~& ^7 e* t! ]+ l2 u0 h2 C. ^4 T7 V+ q$ X: H
2一周少于3次大便。1 X: A) U" }5 T# N
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3经常便后仍觉得肛门有异物阻塞，或者肛门有块状硬物阻塞。( B+ y, H" f Q$ p6 Q. o
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4经常有便不尽的感觉。/ k {5 {4 J& S2 J( F2 r( c
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2 w$ z' B: o* @以上四条，有符合两条者，都可以称之为便秘。如果你经常便秘，就要注意生活调理了
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