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哪些习惯会伤胃,伤胃,伤胃习惯- }2 B' b2 z4 ]9 _# b
1吃饭不守时
) v; o/ b2 C& x* r& w- o6 ^. w专家表示,胃是一个严格遵守时间表的器官,胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。 7 R3 l& U# ~9 ~
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2吃得过饱 5 Z2 O" z1 k4 [4 G' n; @* ^. Q
暴饮暴食,不只使胃的消化能力难以接受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。 
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3吃得过快
/ d# B5 d) X2 ]; {0 g' ~狼吞虎咽,围固吞枣,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物难以充沛消化,久而久之,易致胃病。 3 ~& ]! `: k- ~; y/ R: x8 [) C6 X) E
# G6 E( X* i% j1 G" _0 v' V4边读(玩)边吃
7 J R) U- J$ K5 M有些人喜欢一边看报,一边吃饮,或边玩边吃。这样,由于阅读或玩时大量血液供脑,供胃肠消化吸收的血液相对减少,影响消化吸收,临时下去,易致慢性胃病。 ; p! z: Y% d9 @! ?' u7 p2 Q% V. R
/ g# Q. {& N0 [* m# Q) M5减肥少食 ( A3 ~9 D8 k* I2 S; Y
不知道从何时起,无论男人女人都开始注意减肥,但又没有专门的营养师提供采取节食的方法,久而久之使胃长期得不到运动,造成功能退化,这在男性危害尤为严重,因为一个不可否认的事实就是,男性每天要比女性消耗更多。
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6蹲着吃饭 $ A/ r) S* O. i7 c, b' h
国局部农村地区,尤其是南方农村,不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式,使腹部及消化道血管受挤压,有利于血液供应;而进餐时,恰需大量血液人胃用于消化。调查标明:这些地区胃病高发,与此不良进食姿势有关。
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7过量吃冷食
! Z% }- j' X! W* {有些人偏爱冷食,尤其在夏天边喝冷饮边吃东西,这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度,使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往较多,因此多食冷食容易导致胃病。
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8常吃快餐食品 $ O5 a3 N9 [( z* z' I/ ~
专家介绍,快餐食品中的油炸作物比拟脆、硬,如果没有咀嚼完全就吞咽下去,胃蠕动而使得食物与胃黏膜接触时,较硬的食物就会直接对胃黏膜造成损害。 5 a+ s' u( N% U
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9烟酒过度 4 w* k" D4 N9 N) w3 p- m# T8 a* T
吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度,则可损伤胃粘膜,造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒,可影响胃液分泌,降低胃酸活性,使人食欲下降。 # y3 b" |5 a9 F
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