肺燥吃什么好

不少人到了秋冬季节，还出现了咽喉干痒的现象。中医认为，咽喉与肺关系密切，也与胃有关。但冬季咽喉干，主要是与肺燥有关。金秋之时，燥气当令”此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。

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       肺燥吃什么好？应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质。下面小编推荐几种食物。

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1蜂蜜

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蜂蜜性味属：甘、平”据《本草纲目》和《中药大辞典》记载：蜂蜜具有补中、润燥、止痛、祛热、解毒、美容等功效。对肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、鼻渊、口疙、汤火烫伤、解乌头毒等有良效。

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2梨

清代医学家王孟英将梨誉为“天生甘露果”因为它能滋肺阴，养胃阴，止烦渴，治热痰，治疗肺燥咳嗽的佳品。如果你不但有肺燥的症状，还有心烦易渴、口臭、便秘等胃热症状，可以用把梨去核后打成汁喝，这就是天生甘露饮”

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3银耳

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银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

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4藕

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秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的当家菜”

5马蹄

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马蹄对克服津气干燥有很好的疗效。马蹄自古以来就享有“江南人参”美誉，生吃解渴，下菜养生。处暑时节，甚为干燥，马蹄水煎汤汁对滋秋润燥有很大的协助。

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6黑米

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黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

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7柿子

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中医认为，柿子性寒、味甘而涩，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血等多种功效，适用于肺燥久咳、瘿瘤瘰疬、热病口干口渴等症。