肠胃不好可以吃粗粮吗？

粗粮”相对加工比拟正规和精细的粮食而言的主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认，提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。

, p" I3 k- n# y. |( w/ \7 }
6 W0 E1 T8 E, w# ?! A

    胃肠功能差的人群不宜多吃粗粮。胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

    临时过多地吃粗粮会破坏胃肠道的正常功能，增加胃内部摩擦机会从而损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，并增加癌变几率。因为粗粮顾名思义就是食物粗糙，其蛋白质、微量元素在人体中的吸收利用减少，使人抵抗力下降，引发疾病。

    粗粮如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒杂豆类及硬果类等也需要费劲咀嚼，竹笋、芹菜、韭菜、豆芽、生萝卜、芥兰、洋葱虽然是蔬菜，但纤维比拟粗硬，胃溃疡患者就不适宜食用。而且吃过多粗粮，没有与细粮合理搭配，容易导致胃酸过多患胃病。

8 t' n. J7 w2 X3 Q$ W/ X! I

    消化不良的人，比方有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，就不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。

    此外，专家提醒，有肠胃疾病的人，也要少吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题；也要斟酌吃大豆类，防止胀气。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

$ j, Z6 M' C" v& _- i

龙虎御宝黑膏贴，养生医疗均有奇效

很精典,谢谢! 难得的好贴
$ e" K* Q. L6 M- u5 Z+ h  K



; u" D7 |. M9 d2 S# b' d
$ h! w5 S* ^3 }& C# ^  ^

8 ~4 M7 X$ F: q- F: p' U
+ o! H+ P( e: \4 H/ Y
) S. I4 T1 O  j4 f1 X

( ^* V2 p0 j/ O9 B: _" p6 W$ _