养生“四戒” 助您健康延年

【养生“四戒” 助您健康延年】：①戒久卧：久卧伤气，成年人一般睡眠7～8小时即可，睡太多超过10小时对身体不利。②戒久视：久视伤血，长时间用眼会伤血耗气，头晕目眩，看电视或电脑不宜超过2小时。③戒久坐：久坐伤肉，长时间坐着不动会加速肌肉衰退与萎缩。④戒久站：久站伤骨，易致气血凝滞。

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可以，很实用👏👏👏