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人们常用“早生华发”来感慨岁月无情，白发的出现让人郁闷，而现在不光是老年人有白发问题，“少白头”的情况也越来越多。
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眼看着几根高高翘起的白发影响了我们整体的美观，几次止不住要拔掉，却被“拔一根长十根”的老话吓退了手。 a4 f( p( b& a |8 h
过早白发是怎么回事？白发真的会越拔越多吗？想拥有一头乌黑秀发又该怎么办呢？ ) ]) T9 ~) n$ y) B9 M
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1 “少白头”怎么回事？
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随着年龄的增长，人体的机能也会发生变化，到了老年时期，长白发是一种自然的生理现象。但是，现代社会少年白头的人比比皆是。除了遗传，还有什么原因呢？
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1与人的精神状态有关中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都会处于亚健康状态。而精神压力过大，会影响到毛乳头、毛球部的色素细胞的排泄功能，使得头皮无法正常输送黑素细胞。; h# q1 \) c$ i+ q
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因此平时工作压力大、情绪紧张、睡眠严重不足的人，都容易引起“少白头”。 # ]% @$ m6 L+ A6 j3 q4 {9 ?& d% n+ `; v
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2缺乏微量元素日常的饮食当中如果长期缺乏一些金属元素会影响到头皮正常的营养吸收。另外研究发现：如果蛋白质、叶酸、维生素摄入不足，也更易长白头发。
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因此，日常需做到均衡饮食，不挑食、不节食，每天吃够12种食物，每周吃够25种食物，才能更全面的补充营养素。
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3某种慢性疾病甲状腺功能异常、恶性贫血、心血管疾病、结核病、伤寒等疾病都可能干扰毛乳头、毛素色素细胞的正常生长发育，影响黑色素颗粒的形成，也就更易引起脱发、白头发等问题。
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2 白发位置 可能预示的身体隐患& p1 f7 w5 ]( }4 O( z7 D: b: _' A4 D7 \
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不同位置、不同表现的白发，有时候也可能预示着不一样的健康问题，得区别对待。 % g7 Y. f; {8 a& [: D5 P
1两鬓斑白：肝火偏旺两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。
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肝胆火偏盛的人，脾气暴躁、爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。 , o: I( }6 v" \( R: ]7 o# C
【对策】饮食要清淡；保持放松的心情；可以适当吃点银耳莲子粥、玫瑰花茶等。 6 m0 P" i, B$ Z, i" A1 D) A
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2前额白发：脾胃失调前额对应的反射区是脾胃。
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脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，小便清长或不利、女性白带清稀而多。
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【对策】养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，规律作息；对于脾胃虚寒者，可以适当多吃胡椒猪肚汤、生姜水等。 ) h* i1 {# }% S* m6 U6 o
3后脑勺白发：肾气不足后脑勺对应的反射区是膀胱经。 4 [* u4 M# ^* y
膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。
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【对策】男性宜食用动物肾、羊肉、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁等； 女性适宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞等。 2 ]4 ]- e% P! Y) d+ }0 h& F* _
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3 白发会越拔越多？
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经常会听到这样的说法：白头发会越拔越多。但专家要告诉你：这种说法是错的。
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1头发数量是一定的包围着头发的毛囊数量是一定的，一个毛囊配几根头发，其实是相对固定的，拔一根头发毛囊数并不会增加，所以头发不会因为拔掉而有所增加。 4 f: h m* ` x" r
据统计，一般人大约有10万根头发。但随着年龄的增长，毛囊会减少，这也是老年人头发逐渐稀少的原因。 0 f V9 i+ D# v: @0 h
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2头发颜色取决于毛囊色素头发的颜色主要由发根部的黑色素细胞决定。而拔白发并不会影响发根黑色素细胞的生成。
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而且，由于人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白，更不可能影响到生长在其他发根上的头发颜色。 - W/ S% W# u# \2 c! a
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白发虽然不会越拔越多，但拔发的同时会伤害头皮和毛囊，引起毛囊炎，严重时还会影响周围头发的生长，造成脱发。 8 y' d; C3 e7 F- z1 g) y
医生建议对待白发最好的方法是：从发根部用剪刀剪去。' `! N3 s- w. p; n
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4 白发变黑发 染发、吃何首乌靠谱吗？
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为了不让白发影响美观，我们往往会尝试各种办法“消灭”它。但生活中还是有不少人存在误区，严重时可危及健康。
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1安全染发很重要染发剂的效果立竿见影，是很多人会选择的黑发工具。而其致癌的说法一直都有，虽然目前还没有充足的临床证据证明二者确切相关。
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从严格意义上来说，苯类物质会对身体有一定的伤害。但我国《化妆品卫生规范》对染发剂也有非常明确规定，特别是对苯二胺的剂量有着严格的限制，标准含量最高为6%。
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对于达到了国家检测标准的合格产品，其苯含量是非常低的，一般来说对人体没有伤害，或是不会对身体构成一个伤害的威胁；但对于不合格产品，就可能会对身体造成危害。
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但安全染发，还得注意以下几点： ① 选择大企业生产、口碑好的染发剂，使用前三天，要先在耳后测试是否过敏； ② 减少染发次数，两次染发的时间至少间隔三个月，最好一年不超过2次； ③ 染前别洗头。不洗头或在头皮上抹一层润肤品，能在染发时起到保护作用； ④ 皮肤敏感者、孕期妇女、孩子不要使用染发剂。
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2“以色补色”的方法靠谱吗？坊间常有说法：多吃黑色食物能让白发变黑，于是黑芝麻、黑豆等黑色食物常被奉为“黑发食材”。 * m' d4 C' A! K
但其实，这些黑色食物，补的不是颜色，而是食材中的微量元素。
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头发易变白者，常伴有肝肾、气血不足。像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾，益气血，且含丰富的蛋白质及头发生长所需要的部分微量元素，所以对改善白发可能有一定的作用。 1 N: X, Y; y: M' s
但不是吃得越多越好，过量了反而可能造成严重的后果。比如说何首乌。每年都有不少人因相信吃何首乌可以黑发而导致中毒、肝功能受损，甚至还有人为此丢了性命。
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国家食品药品监督管理总局曾点名提示：口服何首乌及其成分制剂可能有引起肝损伤的风险。
来源：微信公众号“BTV我是大医生官微” / D+ ]& m6 c2 a: p5 b9 }
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