在爱情里，如何变成自己想要的模样！

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       初恋时，我们会喜欢高大帅气、会打篮球的人。当时间赋予我们成熟，我们爱情观会有些改变：我们有些品质更招人喜欢，能够使得爱情和婚姻更加稳固。比如自信、温柔和体贴，但也有的人说，我也想自信，温柔和体贴，可是我不是这样的人，怎么办呢?为了爱情和婚姻更加稳固和幸福，在爱情里，我们如何变成自己想要的模样?
3 J0 u' \7 b: _- K, ?+ G) I& i       电影《巴黎，我爱你》中有一个这样一个故事。

       男人背着女人有了外遇，跟激情四射的情人打得火热。他觉得妻子和他格格不入，多年来她喜欢穿那件红色外套，喜欢穿同样的白衬衣，走过栅栏的时候喜欢用手划过它们，做早饭的时候总是哼唱《生活的漩涡》这首歌，所有的这一切他都想摆脱，他不再爱她了。
       本来约了妻子在餐厅见面，打算提出离婚。可是令他厌倦不已的妻子却哭着告诉他，自己患了白血病晚期。不忠的丈夫见到妻子这个境况忍住了要离婚的话语，肩负起自己的责任，与情人分手，回到妻子身边，一心一意陪伴她渡过剩下的日子。
       他让她沐浴在她一直渴望的关爱中：他悬挂油画，按着她的意愿挪动东西;陪她去看她喜欢的早场电影;耐心地陪她购物;还读村上春树的小说给她听。和她做所有爱妻子的丈夫应该做的所有的事情。没想到，在这些日子里，他们俩的感情提升到另一个意想不到的层次。“所有的一切，即使是最平凡的事情，也有了迥然不同的含义”这个故事后半部分有个细节令我印象深刻。
9 b2 C) p3 S7 l! }9 _9 N5 j       妻子在厨房做早饭，还是轻声哼唱着那首原本令丈夫讨厌的歌曲，这时候丈夫走过去从后面抱住她，他们亲吻，耳鬓厮磨，这使他再一次品尝到了恋爱的滋味。“当妻子在他怀里死去时，他也陷入了情感昏迷，再也没有苏醒过。直到多年后，每当见到穿红色风衣的女人，他的心头还是会为之一震。”
) _' j9 i5 j; L. {5 m$ `       这个故事让人感到不解。还是同一首歌，同样的红风衣，同一个妻子，可是一旦他改变自己的行为，投入到这假装爱人的行动中，原本令他厌倦的人事物却全然改变，使得他再次获得了恋爱的甜蜜和情感的高峰。是我们的思想和情绪主导我们的行为还是我们的行为在改变我们的思想和情绪?
      我们难过的时候，我们会哭;      我们开心的时候，我们会笑;
3 x# q0 T7 |8 ~0 B      我们同意的时候，我们会点头;
$ c0 ?9 \. G' r# I0 x* `      我们反对的时候，我们会摇头。
! h5 c0 i% a- ~      但是，真实的似乎是，倒过来也可以。当我们以某种方式行动的时候，这种行动会让我们感受到相应的情感和想法。
      在一项经典的研究中，一组参与者被要求皱眉，另一组参与者被要求面露微笑。这个简单的面部表情控制，对参与者的情绪产生了意想不到的巨大影响，微笑的参与者比皱眉的参与者感觉到了更多的快乐。
      另一项研究，参与者被要求观看闪现在一个大型电脑屏幕上的产品。这些产品会在屏幕上移动，左右或者上下移动，然后参询问参与者这些产品是否讨他们喜欢。
      有些产品是垂直移动的，这导致参与者在观看的时候点头。
      有些产品是水平移动的，这导致参与者在观看的时候摇头。
      结果表明，参与者喜欢的产品大多是垂直移动的产品，正是点头和摇头的动作促成了他们无意识的选择。
) V- g" T0 l% l       假装的力量或许是一种暗示，它让人从人们自己中的表现中归因，人们会认为，或许，自己真的是这样的。假装的力量不是教人虚伪，假装的行为是一种力量，它告诉人们，相信行为的力量，相信自我暗示的力量，即便这行为并不是你真心实意做出来，这语言不是你真正想说的，只要这个行为和语言具有正面的力量，你就获得正面的改变。我们的思维和情绪如果被正向的行为和语言持续影响，那么就会形成我们的习惯，习惯久了就会变成性格。
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3 `% `6 p3 ~  d7 o2 I* y3 r/ @      如何变得美丽
      我们无法改变我们的容貌，但是美丽却不仅仅是容貌决定的。想象你像赫本那样着装精致，想像自己像芭蕾舞演员那样举止优雅。当你把这些精致和优雅印刻在脑海里，假装出来的时候，久而久之，当它们成来你的习惯，你就真的美丽了。
( v7 _% c) c% j) o- Q       如何变得温柔
       脾气火爆是爱情和婚姻的杀手之一。火爆的脾气也会吓跑我们的追求者。如何变得脾气温和、温柔呢?我们中许多人都有过这样的经历：正生着某人的气时，又必须马上在众人面前装出"一切都很好"的样子。恋人就有过这种体会。当恋人之间因争吵而导致气氛逐渐紧张时，突然发现不得不去一个朋友家吃晚饭。于是，恋人便挂上"一切都很好"的假笑容。奇妙的是，在几个小时后，他们之前的不快都自动消散，一切似乎真的已经变好了。
       当你希望自己变得温柔的时候，不妨在脑海里勾勒出一个温柔的人的形象，或者在影片里、在书籍中寻找温柔的人的蓝本，把这一切印刻在脑子中，当你遇到相似情境的时候，当你想变得温柔的时候，不妨假装就是那个人，仿佛另外一种思维附体，它“自动”告诉你哪种反应是一种叫做“温柔”的反应。
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       如何变得自信
. `2 H# E1 Q) S# H       我们都喜欢跟自信的人交往，这样的人不会畏畏缩缩、战战兢兢，他们会大方自然，连带我们也会舒服。如何变得更自信呢?有这样一个人，他个头矮小，带有口痴，家庭困难，他很自卑。后来他养成一种习惯，每天都假装很自信，久而久之他变得真自信起来了，他把这一方法告诉公司的每一位员工，全球五百强企业三分之一以上的CEO来自他的企业。他就是杰克韦尔奇，他告诉我们：如果你现在不自信，不妨先假装自信，一但有了自信，你将会无往不胜。
       恒古心理情感导师表示：“通常你一开始确实需要假装自信。你要努力模仿那些胸有成竹的人的情绪。”但他补充称，假装自信的最佳之处在于它往往会演变成真正的自信。“你在脑海中勾画自己想要获得的结果，运动员一直是这么做的——他们在脑海中看到球落入了篮筐里。即便你并非真的相信它，你的大脑也会留下印象。这会激发你的自信”。
! }. |5 A# W' l7 e/ v2 m        自信的人会是怎样的，他们昂首挺胸，肢体幅度大，脸上挂着大大的微笑。现有的研究都很支持这种"假装自信，直到变得自信"的策略。一项研究表明，当人们采取大幅度的动作时(比如伸展四肢占取更大空间)，只要持续两分钟，主导力的荷尔蒙水平(即睾酮，男性荷尔蒙的一种)就会上升，而压力荷尔蒙水平(即皮质醇)就会下降，从而让人感到自己更有力量、更有责任感，也更愿意承担风险。这说明，简单的姿势变化会让态度产生重要的变化。
3 |5 A: Z/ e0 e/ q' D        假装是一种力量，行动出我们要的样子，然后我们的意识从我们的行为中得知，原来我们真的是这样。有句话说得很有道理：当心你的语言，它们会成为你的行动;当心你的行动，它们会成为你的习惯;当心你的习惯，它们会成为你的性格;当心你的性格，它会成为你的命运。
       什么样的人最容易被爱情所青睐：自信的、温柔的、美丽的。在爱情里，如果你想变成你希望的样子，不妨假装吧。
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; U! P2 j) a5 L9 W. }9 D来源：恒古心理情感学院

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我觉得在爱情里没必要可以改变自己去适应对方，爱情应该是相互的