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一、暴力沟通 生活中的暴力沟通无时不刻都在发生，伤害着我们的感情和亲密关系，甚至导致分手等一系列情感问题，所以解决情感问题的第一步就是了解暴力沟通，停止暴力沟通。今天就仔细了解一下暴力沟通的类型和当事人的语言、情绪、行为举止。 二、具体分类 1、比较 语言 贪婪，想要更好更完美的伴侣行为。拿伴侣不好的地方去和别人好的地方对比。例如说我闺蜜的男朋友或者说我的前任或者条件多好多好，对他们/或者说对我多好多好，我的同学同事怎么样升职加薪、创业成功了，你看看你.... 2、命令 语言 控制 支配 命令 情感 高姿态，我比你厉害比你强行为。直接的要求和命令伴侣为你做事。例如直接要求伴侣去洗衣做饭，我饿了、给我去做饭或者点外卖，我渴了、给我倒水给我去榨果汁。 3、复仇 语言 我要报复你、要让你和我一样难过痛苦 情感 愤怒 生气 报复 行为。因为伴侣的攻击而复仇式的攻击回去，恶性循环。例如丈夫很晚回家，没有接妻子的电话和回复信息，妻子就冷战不理丈夫作为报复，甚至拒绝和丈夫过夫妻生活作为惩罚。丈夫就拒绝给妻子生活费或者拒绝投入更多的亲职投资，作为复仇和报复。 4、表达不一致 语言 内外表达相反 不一致 情感 赌气 任性 孩子气 行为。不要不想、不行、不可以。例如男朋友问女朋友你想我了没有呀，女方心理明明非常想念对方，回答却是——鬼才想你!或者两个人吵架过后，男方说我们去逛街吃饭吧，女方明明非常想去逛街吃饭，回答却是我不饿了、好累啊今天、我不去了 改天。 5、指责 批评 语言 你不从没做过一件对的事情 你怎么回事? 你全部都是你的错你这个没用的家伙情感 强势 在这里我是头 行为 评判 命令 攻击 寻找错误 例如，男朋友和女朋友约会，男方迟到了，女方就说：你总是迟到，这么点小事你都做不好，你还能做好什么事情! 6、讨好 语言 这完全是我的错 都是我的问题 我这儿就是为了让你高兴情感 乞求 恳求 哀求 讨好 行为 道歉 请求宽恕 乞求 屈服 讨好 例如 两个人在一起的时候 一方完全以另外一方为中心 一般会说 亲爱的你想吃什么呀 想去哪里呢 都听你的 你喜欢就好 吵架的时候会说 对不起 全都是我的错 求求你原谅我好不好 7、防御 语言 我要保护自己 免受攻击 情感 委屈 不满 不公平 行为 反攻击例如妻子说丈夫乱扔脏衣服到地上 丈夫就说那你前几天不是也乱扔过一次在地上 例如车卡在倒车的时候 撞到墙壁了 妻子就说 你怎么开车的 眼睛都不看看 丈夫就说 你又不提醒我 还放着音乐打扰我倒车 都怪你 8、打岔 语言 毫无意义 脱离重点 无关紧要 偏题情感 混乱 无所谓 行为心烦意乱 不合时宜的行为 多动 打断别人 例如丈夫再说最近的工作事业方面的事情 妻子就打断其说话 说了一声 哦 这样是吧 然后说我今天和闺蜜出去逛街了 做了指甲买了新衣服 去吃了一家小龙虾味道特别好 ... 9、超理智 极度客观 经常提及到准则或者正确的事物 情感 严厉 冷淡 一个人必须要冷静 行为独裁主义 原则性特别强的行为 理性化的行动 例如 妻子和领导吵架了 回到家里和丈夫抱怨 丈夫说1你人家是你的领导 出于尊重你怎么能和人家吵架? 2你现在是事业上升期 出于你事业升职的角度你也不应该和人家吵架3刚好这段时间公司项目多 这样吵架是非常不利于领导分配项目给你的呀 综上所述你应该去和领导道歉 妻子无语 更生气了.... 10、冷战 语言 无法沟通 不想沟通 情感 冷漠 无情 冷冰冰 行为 冷战沉默拒绝沟通例如 妻子和丈夫吵架了 丈夫说我要静静 不想沟通了 妻子也就不说话了 那就静静吧 11、抱怨 语言 抱怨 说个不停 情感 负能量 不满 不开心 希望获取关注和安抚 行为 抱怨 啰嗦 例如 婚后女方和婆婆关系不好 经常和丈夫抱怨说 老公呀 你知道你妈总是没事找茬和我过不去 搞得我最近心情好烦躁 还有我们领导最近也是莫名其妙的乱发脾气 不给我们好脸色看 宝宝最近也不听话 我好累呀... 12、蔑视嫌弃 语言 高高在上瞧不起 蔑视 嫌弃 情感 高傲 自以为是 行为 嫌弃 鄙视 例如妻子和丈夫说自己做微商挣了几千块钱 丈夫冷笑一声 然后说 才挣这么点钱 就把你高兴成这样 你就这么点出息 13、泛化升级 语言不断升级冲突和矛盾 情感 情绪化 冲动 愤怒 行为 小事变成大事 大事变成毁灭例如男女朋友吵架了 女朋友说你总是不关心我 我觉得你都不在乎了 男方就说 你好意例如男女朋友吵架了 女朋友说你总是不关心我 我觉得你都不在乎了 男方就说 你好意识说我 最近我生病的时候怎么不见你来关心我照顾我呢 女方说 我怎么不关心你了 是你自己说不要我去看你 要独立什么的 和你沟通真累 男方说 累是吧 那就不要沟通了 以后都不要沟通说话好了 女方就说 好呀 那我们以后就做陌生人 分手吧 男方说好呀 拉黑删除马上 14、计较 例如脱单中，女方说：最近我找了你三次，你才主动找我了两次;恋爱中，例如我给你买过什么什么东西，你才给我买了什么什么东西。婚姻中也是一样，我为这个家庭付出了什么什么，你才付出了多少。 来源：恒古心理情感学院 6 U+ u6 F, K. n% l0 C7 D
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