太热哒!!! 衡阳昨天的最高气温 达到了37.2℃ 只要出门 一股热浪 扑面而来 今年“三伏天”期间具有高温强度强、空气湿度大、持续时间长等特点,受到副热带高压的牢牢掌控,头伏期间,仍然呈现高温高湿的天气特征,受东风气流影响,17日、18日将出现分散性降水,但仍然无法撼动上蒸下煮的“桑拿天”格局,未来一周将迎来高温炙烤,最高气温或达39°C。 热҈热҈热 热҈得҈字҈都҈冒汗҈了҈ 小伙伴们一定要 坚持住! 高温天气 这几件事还是要注意 一 第一件事:养护心脏 炎热天气容易使人心烦气躁,这个时候很多人都会选择一些寒凉食物,比如说冰激凌、冰水等,虽然达到了瞬间的降温,其中的反式脂肪酸不仅刺激到了肠胃,还容易伤害到血管,严重的还会伤害心脏。 建议:保持心境平和,心胸宽阔,忌忧思恼怒,睡好子午觉。此外,可以适当喝酸梅汤、百合莲子银耳粥养阴生津,清心除烦。 二 第二件事:清热除湿 在日常饮食中,可增加一些利水除湿的食物,如冬瓜、薏米、红豆、山药等。要避开潮湿的环境,勤开窗通风,谨防湿气上身。除此之外,还要避免贪图凉快而着凉受风,晚上不宜长时间开空调、睡凉席、洗冷水澡等。 三 第三件事:保护好皮肤 很多人在户外干活出,任由外界强烈的紫外线,刺激皮肤,忽略了皮肤的保养,这样容易增加长皱纹、色斑、老年斑的几率。因此,保护好皮肤也是非常重要的。 亲们 注意防晒防热 特别热的时候 没啥事就别出门了! ; _4 k. z: W; Q/ v5 _
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