瑜伽户外教学，走进顺湖公园

        9月28日上午，遇见瑜伽培训中心绒绒教练带领男女学员们走出课堂，到依山傍水的顺湖公园开展瑜伽户外教学，穿瑜伽的美女学员，伴随着灵动、悠扬的音乐，在老师的引导下，学员们认真地调气、冥想，沉浸在蓝天白云下、沉醉在碧波荡漾湖光山色之中，拥抱自然，“瑜”悦身心，在自然里收获向上的生命力。随后，兰心老师细心指导着大家一步步加强难度，对他们的动作进行调整，大家或舒展双臂，或拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、学员们动作舒展自如，柔美轻快，展现了瑜伽运动将柔韧、力量、专注和耐力集于一身的精髓，同时也展现出了一幅人与自然和谐共生的美丽画卷。在近两个小时的户外瑜伽体验结束后，大家感受到了瑜伽带给自己前所未有的身心放松，纷纷表我们在这里练练瑜伽，跳跳舞，开心快乐，非常舒适。示此次户外活动，既展示了才艺，又提升了个人素养，为广大学员提供了更多相互交流的学习平台与机会，是一次理论与实践相结合的有效运用。
       随后，瑜伽学员们驱车来到了南岭仙禅寺。南岭仙不仅是一个历史悠久、文化底蕴深厚的佛教圣地，也是一个自然风光优美、气候宜人的风景旅游胜地。据史料记载，南岭仙肇始东晋就有僧道结庐清修，至今已有1500年历史。在禅寺内，绒绒教练带领15名盘腿静坐的学员进行《寂照法师的能量诵读，让世界因我而美丽》。寂照照寂是一个重要的佛教概念，它强调的是一种超越二元对立、达到内心宁静与智慧的境界。这个概念的核心在于理解“寂”与“照”的相互依存和转化，以及它们在修行过程中的作用。
       寂照是佛教中的一个重要概念，其中“寂”代表寂静，“照”代表照鉴。“寂照照寂”这一概念强调的是在修行过程中，修行者应当保持内心的寂静，同时用这种寂静的心去洞察万物的本质。“寂而常照，照而常寂”这句话表达了一种修行者的内心状态。在寂静中，修行者能够保持内心的平静和清晰的认识，不受外界干扰，从而能够自照，即自我反省和自我观察。同时，在自照中，修行者也能够保持内心的寂静，不陷入情绪的波动和思想的纷扰，从而保持内心的清净。通过寂照法师的能量诵读，学员们都发自内心的感受：“我是因为爱这个世界才来的。所以，我将用全然的爱来接受这个世界，并用全然的爱让世界更加美丽。”

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顺湖公园

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南岭仙禅寺

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好仙气啊

感觉好健康的样子

全是美女