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什么减肥药最好,现在我来告诉大家白领一族上班面食瘦身法 午餐时间,你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是,那就得小心养出一个肥肚肚了,因为便当不但营养不均衡,热量更是惊人得高,特别是很多炸排骨、炸鸡排便当,1个热量可能就达8、900大卡,摇6个小时的呼拉圈都消不掉,恐怖哦。
" X: W: }7 e) }) D* S8 r 上班族吃面食有诀窍
" Y7 B; s4 u o 一、干面类 1 {, b- ?% H/ J) a c& k
建议:没胃口,那就吃个凉面吧! " o$ n, X2 W# v2 E* B8 }
小心!一般凉面淋的芝麻酱,都加了大量花生和芝麻,热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡);所以,如果真想吃凉面,最好选择日式柴鱼酱汁的口味。 3 x, n/ g" x+ k' u6 K/ y
除了凉面外,一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面,油脂含量也多多,不要吃太多。
2 q4 W- l" C+ i, z0 c 附干面类减肥汤的选择:很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤,或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤,如此热量更是惊人 最有效的减肥产品
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二、汤面类 2 }. _& N$ u; S# {, F3 j
建议:青菜汤面 看起来份量很多的汤面,热量其实比干面少很多,只要不放油葱酥、肉沫,吃面也可以很“享瘦”。
' ?" C+ n/ a: |" J4 E. q 建议吃汤面时,请老板多放些青菜,面不一定要全部吃完,汤上层浮油要捞除,当然,不喝汤更可降低热量。最好的减肥产品www.zhenhaojf.com
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1 A; A J4 T( S0 I什么减肥药最好
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