中药简介

第一章：食补药补，男女通用
1 k3 S8 g9 ^# m( t$ Y既是食物又是药物的可不少，男女通用的也很多，一起总结出来，看看吧！
. d/ i. U7 b) N. _人参：每天吃一点，健康延年好福气。
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药。
' R+ y' J4 ^2 F6 w' @+ k2 z, m7 ~# G山楂：消食化瘀的好手。
/ L" r7 e( D0 b1 ~: \灵芝：固本祛邪，神仙草。
生姜：御百邪，助阳气，驱寒最佳。
菊花：最佳保肝茶饮，养肝必喝。
薏仁：不是珍珠胜似珍珠，祛湿消肿还美白（芡实薏仁茶在两广地区卖得那么火不是没有道理的）。
# v9 c. b9 M  K1 {: `花椒：麻辣医生，中药驱寒很有性格。
7 g9 c: n* l" r' u1 E% k3 u) j火麻仁：润肠通便，排毒降脂（巴马长寿之宝，必提火麻油）。
黄芪：首屈一指的补气要药。
: P- Z  B0 y/ Y: i6 \  Z白茅根：凉血止血的草根医生。

: P! ^- D8 l/ q% y( K) U! x* l第二章：好草药，让女人美丽一生
哪个女人不想如花似玉？要对抗地心引力，保养少不了，若能在吃吃喝喝中轻松变漂亮，自然是极好的。
益母草：女皇武则天的驻颜美容师。
! o$ P( X. g9 O( Z5 j. [当归：养血圣物，女人每天喝一杯。
1 C+ y9 v) C6 J& W* h% a2 g艾草：天然养生“舒肤佳”，天然抗菌药。
红花：活血养颜，号称“女人花”。
5 E- y! t- X# V% W+ w3 s' w8 ~白芍：养阴补血，女性知音好友。
: x& K! \0 ~- k7 {# @/ c! E" Q' w雪莲花：冰山来客养出花样年华。
葛根：解热生津的“女人参”。
杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩。
芦荟：埃及艳后靠它征服世界，美容少不了。
' g3 `# O" v; U  N3 N玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕。
白芨：草药里的美白仙子。

第三章：保佑我们的先天之本
$ f5 K& i. v: O4 x- a) V! t+ M7 L5 i先天体质不行？后天也能补。这些珍贵的药材，不好好利用，真是太可惜了！
何首乌：温补肾阳，没有白发烦恼（洗发水里很常见）。
# n  Y" h7 [& |% t( p( c2 t枸杞子：古人的四季养生不老丹。
菟丝子：温和补养，孕期可多吃。
' }; j7 ^( @- m; C冬虫夏草：益肾补肺、止血化痰的阴阳双补药。
5 ~, g2 A7 b4 }" `0 f2 U三七：起死回生“金不换”。
女贞子：补肝益肾，完美的天人合一。
杜仲：双向调节血压第一药。
' ?) L) F3 E7 _( g5 U& G芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子。
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* v8 \2 H: @6 b! A% m第四章：后天之本的健康源泉
( R8 R. k- }$ R9 O" W不健康的生活方式，导致身体出现了各种各样的小毛病，胃痛、脾虚、消化不良……没事，吃点以下食物来调理吧！
3 K% ^3 X6 U" \3 w) [8 E白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”。
丁香：香喷喷的暖胃好手。
山药：神仙药食，养足我们的后天之本。
陈皮：身边最常见的健脾良药（经常泡陈皮茶喝）。
. d* T* z5 t8 ]( J% i藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃。
. L4 M5 D0 y2 P# F% l6 Y番木瓜：“万寿果”，肠胃的好朋友。
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8 `/ z" B  C" K; Z1 a$ D第五章：常见病不求人
小病小痛自己调理，不去医院乱花钱，是不是很多人的梦想呢？若是苦于不懂药理常识，赶紧看过来：
南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺。
板蓝根：治感冒的经典药方（这个大家都懂）。
罗汉果：可以降血糖的甜果子（高血脂必喝的罗汉果荷叶茶大概就是这个原理）。
仙鹤草：让人迅速恢复体力。
冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品。
; k; L/ M9 \3 M. P5 J6 b桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便。
6 i* ^) t+ K2 Y/ u落地生根：傣家跌打损伤圣药。
! w& c' z5 ^7 h; ]紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它。
桔梗：让大长今微笑的止咳药膳。
- ~# \' I$ z' z/ I8 C: A4 y$ G) u1 R槟榔：消食化积，南药第一名（提示：槟榔不要吃太多，当心口腔癌。）。
蒲黄：可以降血脂的花粉。
石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音。
大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药。
茱萸：外用降血压的最佳选择。
卷柏：消炎止血的还魂草。
7 U$ H  a8 @! u3 P款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药。
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第六章：现代白领的健脑安神大法
上班族的亚健康问题已经说了很多了，但真正重视的有多少？说到底，一是不重视，二是觉得调理起来太麻烦，其实，简单的食疗也不错哦！
天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神。
红枣：补血安神，女人可以拿来当零食。
; ~- v) d( _, r/ j酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生（失眠必喝百合枣仁茶）。
桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处。
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧。
远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药。
莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝。

第七章：轻轻松松草本排毒
$ m8 B* i& o2 s& F) s毒素堆积在体内，有怎么也减不下来的小肚子，而口臭、便秘等问题也接踵而来，别急，不少食物都有排毒作用，学起来吧！
" \% l, E' c4 A8 Q金银花：有了它，炎炎夏日也清凉。
* h  W8 K, C% y$ t蒲公英：身上长了无名肿毒就用它。
麻黄：发汗？止汗？看明白再用。
鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用（味道略重，不是所有人都能接受）。
% q5 x, a9 P: N) z4 y0 |夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药。
) f5 W' }0 B  [5 U" K2 p7 q2 y. R黄连：清五脏湿热，世间第一苦。
7 a4 R6 W" n' u  h& ^& B% b栀子：擅长解全身热毒。
凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”。
紫花地丁：解毒消痈要药。
6 q: a. G0 j+ y! a9 b牡丹：凉血妙品，花中神药。
决明子：历史上使用最早的眼科药。
/ P7 r: j* Q, T. Y+ [) T枇杷叶：清肺热的常用药。
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- k+ m% n3 Z! ?) M7 U& w+ ^& W第八章：餐桌上的素淡美味
& ^( K! @6 |& Q. f7 `! U4 u# k" c吃惯了大鱼大肉，来点清淡的食物中和一下味蕾吧，也让你备受折磨的身体休息一下。以下这些食物虽然清淡，但美味度不减分哦！
银耳：润肺滋阴的最佳食物。
木莲果：最能壮阳的水果。
! l' u' @9 k: @0 w% T* e9 A" Y3 x薄荷：清咽利喉的芳香疗法。
百合：补益五脏，怎么做都好吃。
0 k0 v, k2 p: D0 `紫蔸：宣肺化痰，还可以通便。
/ V8 x  [& j9 F, E0 w- [荠菜：“三高”患者的极品蔬菜（芹菜也不错）。
茴香：慢性胃炎的缓解药。
0 S# F: {, V: N9 M& ^8 p: a% q: G白果：治疗咳喘，效果很好。
乌饭树：坚筋骨，益肠胃，吃了更强壮。
5 o; T* W$ p: j5 t" J; p. Z7 T7 M车前草：前列腺炎吃一点，好得快。
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