中药简介

第一章：食补药补，男女通用
' w) ~3 K; V4 d& T4 W' q8 j既是食物又是药物的可不少，男女通用的也很多，一起总结出来，看看吧！
人参：每天吃一点，健康延年好福气。
& q) S3 S3 b5 H# P1 @9 Z; m甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药。
山楂：消食化瘀的好手。
灵芝：固本祛邪，神仙草。
生姜：御百邪，助阳气，驱寒最佳。
2 L; F5 ]2 a% [- f/ u8 \" c菊花：最佳保肝茶饮，养肝必喝。
& q0 |( a) Q& t# `- {) `薏仁：不是珍珠胜似珍珠，祛湿消肿还美白（芡实薏仁茶在两广地区卖得那么火不是没有道理的）。
! O; A6 Z- `, J' R花椒：麻辣医生，中药驱寒很有性格。
( w! F; w# w+ y0 R火麻仁：润肠通便，排毒降脂（巴马长寿之宝，必提火麻油）。
黄芪：首屈一指的补气要药。
白茅根：凉血止血的草根医生。

第二章：好草药，让女人美丽一生
6 J9 L- x2 e  V! K+ d9 L+ g; e+ v; p哪个女人不想如花似玉？要对抗地心引力，保养少不了，若能在吃吃喝喝中轻松变漂亮，自然是极好的。
益母草：女皇武则天的驻颜美容师。
5 Z! p4 I( D: j当归：养血圣物，女人每天喝一杯。
艾草：天然养生“舒肤佳”，天然抗菌药。
红花：活血养颜，号称“女人花”。
; _+ Y4 e) L$ E: _$ j% N8 }白芍：养阴补血，女性知音好友。
雪莲花：冰山来客养出花样年华。
/ T! }( k" {1 F" F葛根：解热生津的“女人参”。
杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩。
芦荟：埃及艳后靠它征服世界，美容少不了。
玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕。
白芨：草药里的美白仙子。

, f: y& M6 T4 F3 ^第三章：保佑我们的先天之本
先天体质不行？后天也能补。这些珍贵的药材，不好好利用，真是太可惜了！
0 K7 h7 B* L2 ^! ]: n/ Q何首乌：温补肾阳，没有白发烦恼（洗发水里很常见）。
! O* ~0 Z, k9 p枸杞子：古人的四季养生不老丹。
菟丝子：温和补养，孕期可多吃。
  @& G8 l$ Z( a2 ~, ]冬虫夏草：益肾补肺、止血化痰的阴阳双补药。
: Y" v- T% Q" G- m) F) p3 H三七：起死回生“金不换”。
- x- z( L/ N4 Y$ A$ N! ~女贞子：补肝益肾，完美的天人合一。
1 \( h8 s5 h4 t: V/ Q杜仲：双向调节血压第一药。
芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子。

第四章：后天之本的健康源泉
: E, h% b* F- R不健康的生活方式，导致身体出现了各种各样的小毛病，胃痛、脾虚、消化不良……没事，吃点以下食物来调理吧！
5 @( \1 _* d! v. _2 f5 a' H3 V白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”。
丁香：香喷喷的暖胃好手。
山药：神仙药食，养足我们的后天之本。
5 B  v1 y2 n/ q$ J1 B- t陈皮：身边最常见的健脾良药（经常泡陈皮茶喝）。
* z& K; A2 A- d/ f. W  j藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃。
番木瓜：“万寿果”，肠胃的好朋友。
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, u+ N9 @6 f0 g第五章：常见病不求人
小病小痛自己调理，不去医院乱花钱，是不是很多人的梦想呢？若是苦于不懂药理常识，赶紧看过来：
1 ?! N! Y% V8 o6 g6 L南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺。
( _0 _- q- |1 B$ ]* |$ l& ^板蓝根：治感冒的经典药方（这个大家都懂）。
罗汉果：可以降血糖的甜果子（高血脂必喝的罗汉果荷叶茶大概就是这个原理）。
% @- ?# c! @! X" l6 p' z仙鹤草：让人迅速恢复体力。
, }: m- G  {/ ]! k冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品。
桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便。
落地生根：傣家跌打损伤圣药。
紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它。
桔梗：让大长今微笑的止咳药膳。
5 \% ~+ {& @' _+ `9 J槟榔：消食化积，南药第一名（提示：槟榔不要吃太多，当心口腔癌。）。
蒲黄：可以降血脂的花粉。
石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音。
大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药。
0 g' f1 Y/ F, ]  y: E8 ~% g" G茱萸：外用降血压的最佳选择。
. p& ~* Q! N4 C卷柏：消炎止血的还魂草。
款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药。
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第六章：现代白领的健脑安神大法
上班族的亚健康问题已经说了很多了，但真正重视的有多少？说到底，一是不重视，二是觉得调理起来太麻烦，其实，简单的食疗也不错哦！
, K. c5 b# m7 O8 x天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神。
红枣：补血安神，女人可以拿来当零食。
( u0 U% J" D& o7 k4 o8 E  Q) m酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生（失眠必喝百合枣仁茶）。
桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处。
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧。
- Y, ^, f& R1 b% o0 ~& n% n远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药。
莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝。
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2 y8 v& s# B) S, t" m8 y/ h第七章：轻轻松松草本排毒
毒素堆积在体内，有怎么也减不下来的小肚子，而口臭、便秘等问题也接踵而来，别急，不少食物都有排毒作用，学起来吧！
* X. W* m4 n* V& g( E. R) h6 I/ h/ f2 e4 a" _金银花：有了它，炎炎夏日也清凉。
" Q: M0 J' E3 h) F& A蒲公英：身上长了无名肿毒就用它。
麻黄：发汗？止汗？看明白再用。
' c0 t% U8 h* F* g! N6 f9 s鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用（味道略重，不是所有人都能接受）。
( t( s$ M, F6 T- ]. _# ?/ V夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药。
, C' a: ~) \) _1 a黄连：清五脏湿热，世间第一苦。
- [+ U( C' l, w3 O栀子：擅长解全身热毒。
凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”。
7 `2 U+ g, @9 C) b, i+ {+ V紫花地丁：解毒消痈要药。
- N+ Z3 z- u: l5 x牡丹：凉血妙品，花中神药。
, ?8 t: I9 T$ _% c; ~决明子：历史上使用最早的眼科药。
5 ?) t0 T. R) Z0 `9 J9 R枇杷叶：清肺热的常用药。
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第八章：餐桌上的素淡美味
* {& Q1 ?1 J  H/ [4 [+ u* U吃惯了大鱼大肉，来点清淡的食物中和一下味蕾吧，也让你备受折磨的身体休息一下。以下这些食物虽然清淡，但美味度不减分哦！
4 d, ]% t! V2 I$ c银耳：润肺滋阴的最佳食物。
; e, B2 D/ R% }0 M+ y8 ^5 F1 O木莲果：最能壮阳的水果。
薄荷：清咽利喉的芳香疗法。
百合：补益五脏，怎么做都好吃。
紫蔸：宣肺化痰，还可以通便。
荠菜：“三高”患者的极品蔬菜（芹菜也不错）。
茴香：慢性胃炎的缓解药。
* P0 |# p, ~9 F" ]白果：治疗咳喘，效果很好。
; |  E3 Q% y2 ?2 G1 i7 U2 \2 j乌饭树：坚筋骨，益肠胃，吃了更强壮。
5 _3 l- N! O+ S5 J& {7 ?车前草：前列腺炎吃一点，好得快。

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