中药简介

第一章：食补药补，男女通用
& l$ b! v  E) Y, l1 M7 Y既是食物又是药物的可不少，男女通用的也很多，一起总结出来，看看吧！
: `! [' [9 p& u5 y人参：每天吃一点，健康延年好福气。
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药。
山楂：消食化瘀的好手。
$ |8 I( e0 d  a灵芝：固本祛邪，神仙草。
生姜：御百邪，助阳气，驱寒最佳。
菊花：最佳保肝茶饮，养肝必喝。
薏仁：不是珍珠胜似珍珠，祛湿消肿还美白（芡实薏仁茶在两广地区卖得那么火不是没有道理的）。
花椒：麻辣医生，中药驱寒很有性格。
, g0 F; C) Y- v火麻仁：润肠通便，排毒降脂（巴马长寿之宝，必提火麻油）。
" e9 t5 t8 \9 u+ t: S# }! d黄芪：首屈一指的补气要药。
2 K4 Q% w" H9 a0 b1 m白茅根：凉血止血的草根医生。
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第二章：好草药，让女人美丽一生
哪个女人不想如花似玉？要对抗地心引力，保养少不了，若能在吃吃喝喝中轻松变漂亮，自然是极好的。
8 m& s" W2 {) S  }0 x: ?# e益母草：女皇武则天的驻颜美容师。
3 T# s, |- j! j" x/ D* \) g$ q当归：养血圣物，女人每天喝一杯。
! M# {3 D. ?6 d, k, ~' i艾草：天然养生“舒肤佳”，天然抗菌药。
红花：活血养颜，号称“女人花”。
白芍：养阴补血，女性知音好友。
2 N3 \) B$ q3 t" S. @' i雪莲花：冰山来客养出花样年华。
( ~; n8 g2 f9 ?; l* D: ?! K2 S4 N/ u葛根：解热生津的“女人参”。
8 z* I4 x3 v7 D' G- b6 d) x杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩。
芦荟：埃及艳后靠它征服世界，美容少不了。
) C* f2 i; B/ g3 N; ^玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕。
白芨：草药里的美白仙子。
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* p" E5 [+ z9 @第三章：保佑我们的先天之本
/ b2 v4 \& u7 i3 O3 Q先天体质不行？后天也能补。这些珍贵的药材，不好好利用，真是太可惜了！
  s" P9 \6 A2 b0 c, x3 \1 e何首乌：温补肾阳，没有白发烦恼（洗发水里很常见）。
枸杞子：古人的四季养生不老丹。
0 y+ o6 g! N7 c+ w, y8 o菟丝子：温和补养，孕期可多吃。
冬虫夏草：益肾补肺、止血化痰的阴阳双补药。
: i( i6 ^0 W# U! {  i( I三七：起死回生“金不换”。
, G+ j0 T. S  E% ?% ]女贞子：补肝益肾，完美的天人合一。
0 U$ b6 _1 A0 P9 v5 F杜仲：双向调节血压第一药。
( e- @+ x1 J& A& y8 P7 i芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子。
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% A; @! f8 }( _# v  E! X3 U; s第四章：后天之本的健康源泉
不健康的生活方式，导致身体出现了各种各样的小毛病，胃痛、脾虚、消化不良……没事，吃点以下食物来调理吧！
( q4 h2 d3 e" e9 N: r: Z* a白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”。
丁香：香喷喷的暖胃好手。
5 x! W" ?, q0 ~" {; I/ c' D+ y山药：神仙药食，养足我们的后天之本。
9 K" \# g* f, w! L/ C$ ]陈皮：身边最常见的健脾良药（经常泡陈皮茶喝）。
0 b  F8 T+ y3 n5 D& X藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃。
番木瓜：“万寿果”，肠胃的好朋友。
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# ?9 c# Y9 y# B5 J& t/ ^6 M/ p( G, {第五章：常见病不求人
小病小痛自己调理，不去医院乱花钱，是不是很多人的梦想呢？若是苦于不懂药理常识，赶紧看过来：
南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺。
板蓝根：治感冒的经典药方（这个大家都懂）。
罗汉果：可以降血糖的甜果子（高血脂必喝的罗汉果荷叶茶大概就是这个原理）。
仙鹤草：让人迅速恢复体力。
冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品。
桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便。
; E6 p: y/ F$ k% c/ r' V落地生根：傣家跌打损伤圣药。
紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它。
桔梗：让大长今微笑的止咳药膳。
  L: H3 _5 R" L" G+ b" {槟榔：消食化积，南药第一名（提示：槟榔不要吃太多，当心口腔癌。）。
蒲黄：可以降血脂的花粉。
* n$ K2 E4 _6 T石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音。
大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药。
茱萸：外用降血压的最佳选择。
; H. o6 q$ a4 n* x卷柏：消炎止血的还魂草。
4 v; q6 R& p/ y+ n/ M! s* l5 `款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药。
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第六章：现代白领的健脑安神大法
: L- o" d% f1 R3 j5 |! H5 }" `上班族的亚健康问题已经说了很多了，但真正重视的有多少？说到底，一是不重视，二是觉得调理起来太麻烦，其实，简单的食疗也不错哦！
+ ^3 v" e, K' b  V- v7 D8 |天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神。
红枣：补血安神，女人可以拿来当零食。
% n3 w9 c% o. ^0 M3 ~8 u酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生（失眠必喝百合枣仁茶）。
7 g" T7 `* w( V& P  K' O8 y桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处。
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧。
远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药。
莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝。
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第七章：轻轻松松草本排毒
毒素堆积在体内，有怎么也减不下来的小肚子，而口臭、便秘等问题也接踵而来，别急，不少食物都有排毒作用，学起来吧！
# e1 _, A' l; i金银花：有了它，炎炎夏日也清凉。
蒲公英：身上长了无名肿毒就用它。
" n. G6 j& |8 m9 `2 N# ~麻黄：发汗？止汗？看明白再用。
鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用（味道略重，不是所有人都能接受）。
* I) O, Y  d/ ]夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药。
1 \3 U' u; B# H黄连：清五脏湿热，世间第一苦。
栀子：擅长解全身热毒。
凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”。
紫花地丁：解毒消痈要药。
4 Z! v' h& Z( _' [牡丹：凉血妙品，花中神药。
. ^/ D& M7 f+ X. L% K1 k: Y决明子：历史上使用最早的眼科药。
枇杷叶：清肺热的常用药。
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第八章：餐桌上的素淡美味
2 w; Q# P: ?6 O* j: g吃惯了大鱼大肉，来点清淡的食物中和一下味蕾吧，也让你备受折磨的身体休息一下。以下这些食物虽然清淡，但美味度不减分哦！
银耳：润肺滋阴的最佳食物。
木莲果：最能壮阳的水果。
# W$ |& ~4 N( c5 F" D  w6 A薄荷：清咽利喉的芳香疗法。
百合：补益五脏，怎么做都好吃。
紫蔸：宣肺化痰，还可以通便。
荠菜：“三高”患者的极品蔬菜（芹菜也不错）。
茴香：慢性胃炎的缓解药。
3 C3 w1 q- B6 X# B( a白果：治疗咳喘，效果很好。
5 O5 D' s2 u9 I+ Z& u乌饭树：坚筋骨，益肠胃，吃了更强壮。
车前草：前列腺炎吃一点，好得快。

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