中药简介

第一章：食补药补，男女通用
. R  }+ i5 S6 G7 l. G% w5 k既是食物又是药物的可不少，男女通用的也很多，一起总结出来，看看吧！
  `  T. g% o8 M% c! N8 `' {人参：每天吃一点，健康延年好福气。
$ u# ^; k4 F% T2 f/ }甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药。
0 O, l& Q; t; {' ?山楂：消食化瘀的好手。
8 ]: f, F9 e' P9 _灵芝：固本祛邪，神仙草。
生姜：御百邪，助阳气，驱寒最佳。
菊花：最佳保肝茶饮，养肝必喝。
薏仁：不是珍珠胜似珍珠，祛湿消肿还美白（芡实薏仁茶在两广地区卖得那么火不是没有道理的）。
花椒：麻辣医生，中药驱寒很有性格。
, L9 {: Z9 b) s( |6 ?# ~火麻仁：润肠通便，排毒降脂（巴马长寿之宝，必提火麻油）。
黄芪：首屈一指的补气要药。
白茅根：凉血止血的草根医生。

第二章：好草药，让女人美丽一生
哪个女人不想如花似玉？要对抗地心引力，保养少不了，若能在吃吃喝喝中轻松变漂亮，自然是极好的。
益母草：女皇武则天的驻颜美容师。
当归：养血圣物，女人每天喝一杯。
+ h$ u& ~. x3 Q) M$ b3 W) O$ J! Q艾草：天然养生“舒肤佳”，天然抗菌药。
红花：活血养颜，号称“女人花”。
$ T: }- C9 K! D& \2 R! @白芍：养阴补血，女性知音好友。
; M4 ]; c2 V4 P( Y/ V雪莲花：冰山来客养出花样年华。
  n( o5 i$ L+ H- O+ p1 @葛根：解热生津的“女人参”。
: q8 w9 }  D' v2 l$ O杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩。
芦荟：埃及艳后靠它征服世界，美容少不了。
玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕。
1 h0 l2 e* q" r7 S8 k白芨：草药里的美白仙子。

$ }. f* ~3 o. l6 k7 y第三章：保佑我们的先天之本
: ^% ]6 e9 P2 M% N先天体质不行？后天也能补。这些珍贵的药材，不好好利用，真是太可惜了！
0 G5 l, x4 W1 X$ r何首乌：温补肾阳，没有白发烦恼（洗发水里很常见）。
枸杞子：古人的四季养生不老丹。
9 G& Q$ b( \+ i1 L2 l$ X菟丝子：温和补养，孕期可多吃。
冬虫夏草：益肾补肺、止血化痰的阴阳双补药。
. R' Z8 x6 K9 @- k  B1 Z7 N/ n; Z三七：起死回生“金不换”。
9 T# ]% R+ e$ c9 K8 m女贞子：补肝益肾，完美的天人合一。
9 x% W* V7 z& T# Q& @# E& }. ~& i6 B/ V杜仲：双向调节血压第一药。
芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子。

第四章：后天之本的健康源泉
不健康的生活方式，导致身体出现了各种各样的小毛病，胃痛、脾虚、消化不良……没事，吃点以下食物来调理吧！
' X% L4 T7 F  L$ E9 P白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”。
丁香：香喷喷的暖胃好手。
% ]3 d7 G7 W: ^3 @- j山药：神仙药食，养足我们的后天之本。
陈皮：身边最常见的健脾良药（经常泡陈皮茶喝）。
藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃。
番木瓜：“万寿果”，肠胃的好朋友。

  |! y4 j4 u5 B( R( {第五章：常见病不求人
小病小痛自己调理，不去医院乱花钱，是不是很多人的梦想呢？若是苦于不懂药理常识，赶紧看过来：
南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺。
1 ]$ f# o* f1 G" c板蓝根：治感冒的经典药方（这个大家都懂）。
- F9 d/ d7 }1 i' d/ ~4 r6 H0 D  i罗汉果：可以降血糖的甜果子（高血脂必喝的罗汉果荷叶茶大概就是这个原理）。
仙鹤草：让人迅速恢复体力。
8 h, f- t, F! q% X冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品。
桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便。
落地生根：傣家跌打损伤圣药。
! ~, c4 x# H9 ^6 @) G& r/ L" ?紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它。
桔梗：让大长今微笑的止咳药膳。
2 {$ O* o" A" P" _7 i槟榔：消食化积，南药第一名（提示：槟榔不要吃太多，当心口腔癌。）。
# f2 |9 l, I) l0 y% T8 d! _蒲黄：可以降血脂的花粉。
; a, A) f. _8 k2 M' \8 ~6 k石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音。
大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药。
茱萸：外用降血压的最佳选择。
7 X/ U6 _: t1 m! ?! T- N卷柏：消炎止血的还魂草。
款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药。
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  A3 U) J% a' V+ o# q7 S第六章：现代白领的健脑安神大法
上班族的亚健康问题已经说了很多了，但真正重视的有多少？说到底，一是不重视，二是觉得调理起来太麻烦，其实，简单的食疗也不错哦！
天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神。
红枣：补血安神，女人可以拿来当零食。
酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生（失眠必喝百合枣仁茶）。
+ k, |" ?0 x% V桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处。
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧。
远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药。
莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝。
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3 m' w! K6 P: H9 G. Q第七章：轻轻松松草本排毒
毒素堆积在体内，有怎么也减不下来的小肚子，而口臭、便秘等问题也接踵而来，别急，不少食物都有排毒作用，学起来吧！
金银花：有了它，炎炎夏日也清凉。
( y# u1 ]: V: o  r# h蒲公英：身上长了无名肿毒就用它。
麻黄：发汗？止汗？看明白再用。
! H) b! A1 S% g- E1 N鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用（味道略重，不是所有人都能接受）。
9 |( B+ P; o4 y4 l2 g; u7 L$ v夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药。
黄连：清五脏湿热，世间第一苦。
9 x- e  V1 V" q# s$ O, P8 F2 T0 W! A7 [栀子：擅长解全身热毒。
凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”。
紫花地丁：解毒消痈要药。
6 x8 f( ~3 B: [牡丹：凉血妙品，花中神药。
决明子：历史上使用最早的眼科药。
) ?% S6 n% K' ?% Q7 ]枇杷叶：清肺热的常用药。
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( S! E) x# }- `2 J第八章：餐桌上的素淡美味
8 `4 u$ J8 o0 I$ M( m5 G) _吃惯了大鱼大肉，来点清淡的食物中和一下味蕾吧，也让你备受折磨的身体休息一下。以下这些食物虽然清淡，但美味度不减分哦！
银耳：润肺滋阴的最佳食物。
5 y9 O: M# ?( f. M- Z木莲果：最能壮阳的水果。
; o$ g! m! J9 }薄荷：清咽利喉的芳香疗法。
1 Z& G2 K2 {& P9 |! e百合：补益五脏，怎么做都好吃。
  f: |; u% [6 k* Q' y紫蔸：宣肺化痰，还可以通便。
荠菜：“三高”患者的极品蔬菜（芹菜也不错）。
茴香：慢性胃炎的缓解药。
白果：治疗咳喘，效果很好。
乌饭树：坚筋骨，益肠胃，吃了更强壮。
车前草：前列腺炎吃一点，好得快。

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