拥有“6种特征”的人 大脑不易衰老

每个人多少都会因为年纪的增加日渐衰老，上了年纪后，记忆力减退、情绪控制力下降等变化是不可抗拒的自然规律，体内细胞逐渐疲乏和退化，虽然这是个自然过程，但是也可能会因为各种外在因素而受到影响。
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如何判断一个人的大脑年龄？美国《赫芬顿邮报》刊文对大脑老化特征进行了总结，拥有以下6种特征的人，比较不容易衰老。

4 B# ^" z. o) S  I7 R1、视觉空间能力

: b5 |% }! B+ E- f9 Z6 L人们对三维世界物体的识别和空间定位都属于视觉空间能力。视觉空间能力的下降会让人出现方向判断障碍，如迷路，无法分辨方向，不知道自己家是哪栋楼、哪个单元；坐车时，会多坐一站或少坐一站。当这种状况比较严重时，就会增加老人的出行障碍，影响老人的生活质量。
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8 W3 {1 a! q2 q9 `2、语言能力

语言能力主要包括听、说、读、写、命名和转述的能力。语言能力下降时，人们不仅会变得反应迟钝，还会出现理解上的偏差或者表达上的障碍，有时，他们只会使用自己记得住的语言。

7 G& C- S7 r8 T* y6 c: e* G9 ^/ A) ?比如，老人很可能突然想不起电梯怎么说，只能形容为“可以上上下下的东西。”又或者当别人说到坐电梯，老人不能理解电梯是什么。

一旦语言表达能力的下降对生活造成了影响，就需要及时去医院进行检查。

3、控制情绪的能力

一般情况下，人是可以较好控制自己情绪的。而情绪控制能力出现障碍，就会表现出冷淡、对其他事物丧失兴趣、易怒，导致老人情绪不稳。

! n4 ]1 @7 l2 o& L4、执行能力

8 H% Z% J3 a7 C1 O/ A包括计划、组织、决策和执行的能力，并能够做到简化环境，提高工作效率。
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# b' _& n% h* o2 h& ~( q0 ^当执行能力下降时，往往无法完成多项任务，做事只能一件件来，甚至连一件事都做不好。
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5、专注力

; m5 V1 L; y4 {8 V工作时聚精会神不算太难，但随着年龄增长，有些人就会变得难以集中精力，比如在别人说话时，出现不自觉的走神状态，这都是专注力下降的表现。

" s# B  `2 Y  s( x! k9 o1 U6、记忆力
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# J! m# [% z/ \1 l& C) T2 H记性越来越差是不少人的口头禅，这也是痴呆症最明显和最容易发现的表现。
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# D+ u. X9 z7 `如不停地重复一个动作或说同一句话，总以为自己刚吃完饭要去洗碗等。

* l  S5 e9 n/ z6 E8 \' \这些记忆力丧失的表现可能会严重影响老人的正常生活。

如果以上“6种特征”出现衰退的状况，建议勤加锻练、多多阅读，积极用脑，并时常与人交往，保持对生活的兴趣和爱好；培养一些如下棋、跳舞等活动，都是保持脑力的好办法。
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除此之外，还要保持身体健康，戒烟限酒，控制血糖血压在正常范围内，并保持饮食要均衡，少摄入盐和动物性脂肪。

衰老是正常现象，不要一出现记忆力衰退或执行力下降就怀疑自己患有认知障碍症，如果自己生活的独立性没受到影响就不用过份担心；如果注意力、记忆力下降影响到了生活，才需要到医院进行检查，以免病情恶化延误治疗。

我女儿记忆力超群。