拥有“6种特征”的人 大脑不易衰老

每个人多少都会因为年纪的增加日渐衰老，上了年纪后，记忆力减退、情绪控制力下降等变化是不可抗拒的自然规律，体内细胞逐渐疲乏和退化，虽然这是个自然过程，但是也可能会因为各种外在因素而受到影响。
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# }5 p, @2 y# P* V6 o如何判断一个人的大脑年龄？美国《赫芬顿邮报》刊文对大脑老化特征进行了总结，拥有以下6种特征的人，比较不容易衰老。
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1、视觉空间能力

人们对三维世界物体的识别和空间定位都属于视觉空间能力。视觉空间能力的下降会让人出现方向判断障碍，如迷路，无法分辨方向，不知道自己家是哪栋楼、哪个单元；坐车时，会多坐一站或少坐一站。当这种状况比较严重时，就会增加老人的出行障碍，影响老人的生活质量。
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& M! V' y+ O& v) p2、语言能力

2 H7 d% X. Z9 Y/ N" T' u语言能力主要包括听、说、读、写、命名和转述的能力。语言能力下降时，人们不仅会变得反应迟钝，还会出现理解上的偏差或者表达上的障碍，有时，他们只会使用自己记得住的语言。

+ a. T# w) z, v4 C3 q- r  m比如，老人很可能突然想不起电梯怎么说，只能形容为“可以上上下下的东西。”又或者当别人说到坐电梯，老人不能理解电梯是什么。

一旦语言表达能力的下降对生活造成了影响，就需要及时去医院进行检查。

3、控制情绪的能力

一般情况下，人是可以较好控制自己情绪的。而情绪控制能力出现障碍，就会表现出冷淡、对其他事物丧失兴趣、易怒，导致老人情绪不稳。
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/ C- F/ {7 y9 ^/ e4、执行能力
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, g+ T$ ^- o4 L+ \& l包括计划、组织、决策和执行的能力，并能够做到简化环境，提高工作效率。
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  K* }& j6 B" U$ g* N+ K8 R当执行能力下降时，往往无法完成多项任务，做事只能一件件来，甚至连一件事都做不好。
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0 h& ]& P1 c; F& j. ^7 O/ Z5、专注力

工作时聚精会神不算太难，但随着年龄增长，有些人就会变得难以集中精力，比如在别人说话时，出现不自觉的走神状态，这都是专注力下降的表现。

6、记忆力
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记性越来越差是不少人的口头禅，这也是痴呆症最明显和最容易发现的表现。

如不停地重复一个动作或说同一句话，总以为自己刚吃完饭要去洗碗等。
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: Y8 P& h+ t. h" X这些记忆力丧失的表现可能会严重影响老人的正常生活。
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, ^& U5 M* o8 b7 E4 O如果以上“6种特征”出现衰退的状况，建议勤加锻练、多多阅读，积极用脑，并时常与人交往，保持对生活的兴趣和爱好；培养一些如下棋、跳舞等活动，都是保持脑力的好办法。

4 n% y' c+ L% R4 c7 j% s; x; c+ F除此之外，还要保持身体健康，戒烟限酒，控制血糖血压在正常范围内，并保持饮食要均衡，少摄入盐和动物性脂肪。
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衰老是正常现象，不要一出现记忆力衰退或执行力下降就怀疑自己患有认知障碍症，如果自己生活的独立性没受到影响就不用过份担心；如果注意力、记忆力下降影响到了生活，才需要到医院进行检查，以免病情恶化延误治疗。

我女儿记忆力超群。