高血压标准十条你知不知道？

高血压患者应该怎么测血压？
血压保持在多少才是理想血压？
高血压患者怎么吃？怎么动？
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  M5 {" U4 H& x7 w4 g0 W高血压标准10条:

! h: A/ ?& W& B* X- K& I  w1.理想血压值应该<120/80mmHg。

4 x/ P+ o- n/ y0 z2 W2.如果血压在120/80~139/89mmHg之间，则属于『比正常血压高，但还不算病』的状态。
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" x" e4 c' Z1 j8 d5 o3 g1 ]8 w4 q3.此时通过健康饮食、运动、戒烟等生活方式干预，可防止血压进一步升高。
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! j' q# {$ ^8 W2 W' Q: |- H- m4.非同一天测量出3次血压≥140/90mmHg的情况， 就能确诊高血压。

- B  G" V' h  p# A' b. q6 b5.这里指的是在诊室测量的血压值，如果自己在家测，多次≥135/85mmHg就算高血压。

6.140/90~159/99mmHg，属于1级高血压。

7 c+ m+ b7 O, ]5 A) j) c/ b5 |7.160/100~179/109mmHg，属于2级高血压。

& Z1 a- n: }& G1 j& l5 `$ E! ]8.180/110mmHg及以上，属于3级高血压。

& Y- a  X# R0 d" Y. u) t9.高血压级数越高，就越危险。
1 x9 a/ x) m( r- K; {
; }0 k  G  |; p3 X10.无其他疾病的80岁以上老人可适当放宽，低于150/90mmHg即可，但合并糖尿病、肾病等的老人血压低于130/80mmHg才达标。

老娘低血压。

高血压危害大