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老人有句话说的好病从口入,有些事物看似好吃,没准却在“毒害”你的身体,日常饮食中,切忌这五种食物会严重损害你的健康。 高脂牛奶
; R) ~5 r, j4 @- F 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。
P5 O% w% T0 O! W& B5 N9 U) V9 S 事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。' s7 H. x, J; B1 q9 R
肥肉
5 m* F% S8 |1 H9 R/ J9 N; y6 _ 大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。
7 e$ n l$ H/ J& u+ r 油炸食物$ Y+ }8 u- o7 b K9 ^3 D& M) W5 }
在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
' }" R/ W0 X" `( n r 精面粉/ i2 l9 Z' ~4 T4 n) q
白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。! T$ v0 ]0 S$ G( H# ]6 E @: _! X
黄豆
: A6 _: t( x. F2 E 黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。6 F J8 d# ~' P6 Q+ L' n3 v
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