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老人有句话说的好病从口入,有些事物看似好吃,没准却在“毒害”你的身体,日常饮食中,切忌这五种食物会严重损害你的健康。 高脂牛奶2 s3 x* B3 I* @0 c- D
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。8 s, K: ?8 l ]7 C1 w
事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
3 d, d( ~+ p) p 肥肉
! }7 K% r4 _: N# v5 O+ ^* R! n) x 大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。 X, A# M3 H7 Y9 g/ l
油炸食物( d: a- A: B' O$ b2 s# ~
在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
6 q8 ?. n% H5 d! X5 @9 J 精面粉
# [* {) [0 A3 p1 Q9 r( W+ S$ K0 l 白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。' d$ p, p' n1 g5 i0 {7 Q
黄豆
6 r# [ y4 t$ W% c& N+ [ 黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。
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